缓解心理压力对白癜风患者很重要！

 贵阳医院 （）指出： 白癜风患者会因病情而使心情受到影响，因此白癜风患者需要找到一种适合的方法将自己从压力中解脱出来。下面一些解压的方法广大患者朋友可以试一试！

缓解心理压力对白癜风患者很重要！

Ø 心理有压力也可以通过身体解压来得到缓解：给身体留出时间休息。你需要吃一些，给自己订一个健身计划并坚持下去，每天睡7-8小时。

Ø 给工作和生活划分比例。工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时，给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样，说明你的工作和生活大致平衡。

Ø 多花时间与外界接触。工作再忙，也要抽出时间与外界接触，哪怕和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以有效缓解心理压力。

Ø 另外，解决压力要注意少抱怨多适应。职场上的抱怨总是不于耳，这些拉长着脸干活的人，习惯怪罪于环境的不如意，妄想环境来适应自己。如果你是个没办法辞掉工作的年轻人，那是时候该醒醒了："适应环境，改变自己"才是不二法宝。而对于中年朋友，努力做到"利而不害，为而不争"、"少私寡欲，知足知止"等。对于白癜风患者，要相信科学有效的治疗，病情经过治疗会得到好转。

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