白癜风患者睡前不宜碰得食物

白癜风患者在日常生活中要充足睡眠时间，那么在睡前哪些食物是不能碰得呢？ 》》》推荐阅读：白癜风饮食禁忌

白癜风患者睡前不宜碰得食物：

.辛辣食物

晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。白癜风患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，白癜风患者一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。

2.加工或烟熏肉食

加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是不健康的垃圾食品。

3.咖啡因饮料

众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。

4.酒

酒具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。很多白癜风患者通过饮酒放松身心，其实酒会妨碍身体进入REM(眼动)深睡阶段。正因为如此，很多白癜风患者酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。

5.牛奶巧克力

牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致白癜风患者夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。

6.茶

大家都知道，茶有提神作用，一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。白癜风患者睡前几小时内不要喝茶。