贵州白癜风皮肤病医院
导航: 首页  ν  白癜风问答

白癜风患者如何良好的睡眠?

贵州白癜风皮肤病医院 2011-11-03 40

白癜风患者如何良好的睡眠?白癜风患者尤其要注意要良好的睡眠,才有利于病情恢复。下面由贵州白癜风医院给大家介绍一下白癜风患者如何良好的睡眠。

李佑芝 医师

李佑芝 医师白斑医师

擅长:白癜风诊疗

赵芳臣 执业医师

赵芳臣 执业医师白斑医师

擅长:白癜风诊疗

江清华 副主任医师

江清华 副主任医师白斑医师

擅长:白癜风诊疗

田凤 主治医师

田凤 主治医师白斑医师

擅长:白癜风诊疗

白癜风患者如何良好的睡眠?白癜风患者尤其要注意要良好的睡眠,才有利于病情恢复。下面由贵州白癜风医院给大家介绍一下白癜风患者如何良好的睡眠。


 


        白癜风患者要良好的生活习惯和充足的睡眠。如果以每天睡八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉,人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠,则会缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2.5-3倍。每天要睡多久才算健康呢?每天睡多久才是比较充足的呢?


        不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准:★儿童:新生儿每天睡约8-22小时,之后逐年递减,到7-5岁时,每天睡9-0小时。★5-20岁:每天睡8-9小时。★2岁到30岁:每天8小时的睡眠足够了。★3岁到60岁:成年男子需要6.5小时的睡眠时间,女人需要7.5小时。★60岁以上:7小时甚至5.5个小时就足够了。可据不同年龄阶段进行安排合适的睡眠时间。


        睡眠不好的原因就是失眠,但如果你睡眠不好,千万要找到自己失眠的原因再对症下药,失眠可分为压力型失眠、不良嗜好型失眠和焦虑型失眠。另外,失眠也和床的选择有关。①床不能摆在窗下,否则会让人没有感。窗外的噪音也会影响睡眠。②材质的床,例如木质、藤质或竹质等,会散发的清香,有助睡眠。③床底要保持清洁,不宜堆积杂物。床下地面要保持干爽,以免湿气渗入床垫,影响健康。以上有关床的问题要引起注意,以免对睡眠造成影响。


        以上内容便是贵州白癜风医院关于白癜风患者如何良好的睡眠的内容介绍,希望能给您带来帮助。如果您对白癜风还有更多想要了解的可以在线与我们联系贵州白癜风医院,拨打我们的热线预约400-600-0893,或前来我院就诊,我们将竭诚为您服务。祝愿广大白癜风患者早日。


  • 白斑科普

  • 微信预约

  • 线上诊断

  • 预约挂号
  • 来源:贵州白癜风皮肤病医院
  • 上一篇: 白癜风可以做面部刮痧吗?
  • 下一篇:头部白癜风应该如何护理呢?
  • 温馨提示

    白癜风病情复杂,治疗方法也不相同,建议患者到院查清病情,祝您早日恢复。

    热点聚焦

    白癜风热点聚焦
    你是不是想问?
    医院动态
    了解医院
    选择方案
    热点关注
    皮肤有白斑的原因 白癜风是怎样引起的?
    308nm准分子紫外光皮肤治疗仪(GSD308) Wood灯
    2 Wood灯 2019-08-26
    3 梅花针 2019-08-26
    白癜风初期的症状及图片 小孩身上有白斑怎么办
    3 白癜风要多久? 2019-09-06
    5 白癜风能吗? 2019-09-06

    相关文章

    脖子上白癜风有十几年了还能治好吗的相关信息

    白癜风大讲堂

    白癜风
    返回顶部

    贵阳市南明区沙冲南路87号(三五三五厂公交车站台)

    门诊时间(无假日医院)8:30-17:00

    热线电话:4006000893 /0851-85766590

    版权所有:贵州白癜风皮肤病医院

    注:本网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,服用药物或进行治疗时请遵医嘱。如有转载或引用文章涉及版权问题,请与我们联系。